השינוי שלי ב4 חודשים - Page 2

pavlik666 · 19-03-10, 13:52

אני לא התאמנתי במכון אבל הייתי בקפוארה מלא זמן ומזה כל המסה שלי בעצם אני כל הזמן הייתי מתאמן גם כשהייתי שמן (שזה בערך כל החיים חוץ מהתקופה עכשיו של חצי שנה האחרונה של חיטוב )ושקלתי 110 קילו והתאמנתי עם המשקל הזה 3 שנים והיה לי קשה עד שיום אחד החלטתי לעשות חיטוב ורק בגלל זה עשיתי את החיטוב ועכשיו אני שוקל 94 ואני רוצה להגיע לגובה שלי ל87

pavlik666 · 19-03-10, 14:00

הדגמה קטנה :http://www.youtube.com/watch?v=O-qhjkb6JdI מכאן בעצם כל השרירים שלי ....וצריך שרירים בשביל לעשות את הדברים האלה תאמינו לי לי זה לא קל ועוד בהתחשב לגובה שלי (אני כמעט מטר 90) שזה גם מקשה אבל אין מה לעשות גובה אי אפשר לשנות אבל לשרוף שומנים בהחלט !!בשביל זה רצים (בשביל זה רצים 18 קילומטר 3 פעמים בשבוע עושים כל יום אירובי 40 דקות מינימום ולא אוכלים שטויות (זאת בעצם התוכנית שלי אין כאן משו מסודר או חוקים יש כאן רק לפרק את עצמך עד המוות עד שאתה רואה תוצאות )

dethMAN · 19-03-10, 16:41

אחינו אתה תותח רציני.

LiLSauce · 19-03-10, 20:43

קבל ח"ח עצבני!
המשך כך!

eviasferion1 · 31-03-10, 02:50

תמשיך ככה אחי

SIMAO · 31-03-10, 09:35

שינוי מעולה..
המשך כך

Spidi man · 01-04-10, 22:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pavlik666

אני לא התאמנתי במכון אבל הייתי בקפוארה מלא זמן ומזה כל המסה שלי בעצם אני כל הזמן הייתי מתאמן גם כשהייתי שמן (שזה בערך כל החיים חוץ מהתקופה עכשיו של חצי שנה האחרונה של חיטוב )ושקלתי 110 קילו והתאמנתי עם המשקל הזה 3 שנים והיה לי קשה עד שיום אחד החלטתי לעשות חיטוב ורק בגלל זה עשיתי את החיטוב ועכשיו אני שוקל 94 ואני רוצה להגיע לגובה שלי ל87

היית בקורדאו ?

19-03-10, 13:52	#21
pavlik666 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של pavlik666 הודעות: 28 עוסק ב:: קפוארה ואקרובטיקה	;lo אני לא התאמנתי במכון אבל הייתי בקפוארה מלא זמן ומזה כל המסה שלי בעצם אני כל הזמן הייתי מתאמן גם כשהייתי שמן (שזה בערך כל החיים חוץ מהתקופה עכשיו של חצי שנה האחרונה של חיטוב )ושקלתי 110 קילו והתאמנתי עם המשקל הזה 3 שנים והיה לי קשה עד שיום אחד החלטתי לעשות חיטוב ורק בגלל זה עשיתי את החיטוב ועכשיו אני שוקל 94 ואני רוצה להגיע לגובה שלי ל87

19-03-10, 14:00	#22
pavlik666 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של pavlik666 הודעות: 28 עוסק ב:: קפוארה ואקרובטיקה	הדגמה הדגמה קטנה :http://www.youtube.com/watch?v=O-qhjkb6JdI מכאן בעצם כל השרירים שלי ....וצריך שרירים בשביל לעשות את הדברים האלה תאמינו לי לי זה לא קל ועוד בהתחשב לגובה שלי (אני כמעט מטר 90) שזה גם מקשה אבל אין מה לעשות גובה אי אפשר לשנות אבל לשרוף שומנים בהחלט !!בשביל זה רצים (בשביל זה רצים 18 קילומטר 3 פעמים בשבוע עושים כל יום אירובי 40 דקות מינימום ולא אוכלים שטויות (זאת בעצם התוכנית שלי אין כאן משו מסודר או חוקים יש כאן רק לפרק את עצמך עד המוות עד שאתה רואה תוצאות )

19-03-10, 16:41	#23
dethMAN אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של dethMAN הודעות: 3,117 גיל:: 21 עוסק ב:: אזרח :)	אחינו אתה תותח רציני. __________________

19-03-10, 20:43	#24
LiLSauce חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של LiLSauce הודעות: 629 כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce גיל:: 21 עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff חדר כושר: Holmes Place Modi`in	קבל ח"ח עצבני! המשך כך! __________________ SauceStyle

31-03-10, 09:35	#26
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	שינוי מעולה.. המשך כך __________________

31-03-10, 02:50	#25
eviasferion1 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של eviasferion1 הודעות: 8	תמשיך ככה אחי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
השינוי הקטן שלי :d	shushu	גלריות הגולשים	9	18-07-09 16:10
השינוי שלי - חיטוב של 3 חודשים.	senate	גלריות הגולשים	138	11-09-08 20:30
השינוי שלי	SaharKazes	גלריות הגולשים	38	04-09-08 22:16
השינוי שלי (:	yogev l.	גלריות הגולשים	7	24-05-08 13:46
השינוי שלי- חצי שנה.	talvolik	גלריות הגולשים	34	23-05-08 20:25