|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 11:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה לכולם :]
|
|
|
|
15-12-09, 12:26
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אולי במקום ניסיון להוציא את המדריך שלך טיפש פשוט תלך ותשאל אותו כל פעם שיש לך שאלה במקום בצורה כזאת פה?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
15-12-09, 14:01
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
אין שום בסיס מדעי לכך שיש צורך באירובי כחימום לפני אימון משקולות
|
|
|
|
|
15-12-09, 14:16
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
סמוך עלי שאני יודע מה אני עושה קצת יותר טוב ממך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
15-12-09, 15:01
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-12-09, 15:03
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
16-12-09, 11:15
|
#7 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-09, 19:59
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חימום של הליכה קלה זה משהו שנותנים לאישה בת 50 לפני שהיא עושה תאימון שלה. החימום היחיד שאתה צריך זה חימום ספציפי וגם בזה אני בספק, ההליכה למכון תספיק להעיר אותך[גם אם ההליכה הזאת נמשכת 10 שניות].
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
15-12-09, 15:15
|
#9 |
|
מנהל מקצועי
|
מומלץ לעשות אימון קל כשיש דומס.הטווח תנועה בתרגילים קטן,ואפשר להפצע..חבל לצאת גיבורים ובסוף ללכת לקבל מרשם אצל רופא.
|
|
|
|
|
15-12-09, 16:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר הלכתי היום למכון רק תרגיל לחיצת רגליים הפריע לי ביחד עם הדומס ..
כל הרגל שלי היתה מתוחה גם לפני זה ברגל בקושי יכולתי להתכופף .. ואחרי שעשיתי לחיצת רגלים בכלל היה קשה ללכת .. אבל לא נורא היה טוב .. אימון טוב |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | התחלתי להתאמן לפני יומיים במכון כושר... | imols | אימונים | 14 | 21-01-09 15:36 |
| דומס חזק ברגלים מפריע לכם בנהיגה? | alpha | פיתוח גוף-כללי | 7 | 20-01-08 14:15 |
| כשיש "דומס" חזק, להתאמן? או שזה יפגע בשריר? | alpha | פציעות ספורט | 20 | 02-08-07 11:26 |
| יש לי דומס עצבני.. להתאמן היום? | aviran_p | אימונים | 5 | 29-05-07 15:59 |
תצוגה עם הדגמה
