|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-09, 20:49
|
#21 | |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
08-12-09, 20:51
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
בבגרות בספורט[שנה שעברה]-
מתח-27 שכיבות שמיכה-66 נראלי.. מקבילים-לא בודק ולא אבדוק. שוקל 97.5 כרגע. חוזר לעצמי, לא התאמנתי מעל לחצי שנה.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
08-12-09, 20:57
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
respect. |
|
|
|
|
|
08-12-09, 20:59
|
#24 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
ציטוט:
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
||
|
|
|
|
08-12-09, 21:02
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 130
כללי:: קוביות או לא להיות!!
גיל:: 18
עוסק ב:: מאמן אישי
חדר כושר: ג'אמפ
 |
לדעתי אין טעם לפתוח פוסט כזה למה תוצאות במשקל גוף יכולות להשתנות מהיום למחר אם רק תתאמן על זה..
ובכול זאת: שכיבות סמיכה 80 מתח 18 מקבילים 45+
__________________
אין גבול לשרירים! 
|
|
|
|
|
08-12-09, 21:46
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
כמו שאמרתי, לא עשיתי שנה שום שכיבות סמיכה, ככה שאני באמת לא זוכר..
והאמת, גם לא כל כך מעניין אותי.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
08-12-09, 22:31
|
#27 |
|
חבר מתחיל
|
מרפקים : 138
מתח : 45 מקבילים : 82 בן : 17 משקל : 78 אחוז שומן : 8 גובה: 1.75 |
|
|
|
|
08-12-09, 22:41
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
שכיבות שמיכה - 85
מתח - 26 בטן (ע"פ קריטריונים צבאיים) - 190 גובה:1.90 משקל: 78 % שומן: מתחת ל10 ד"א אני לא מאסיבי אבל התחשק לי לכתוב
__________________
|
|
|
|
|
08-12-09, 22:57
|
#29 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-09, 23:24
|
#30 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתה מקנא כי הוא משתמש בניק שלך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
08-12-09, 23:31
|
#31 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
ציטוט:
הוא צריך להיות בחור מאוד מרשים מהנתונים האישיים של גובה ומשקל. והנתוני מקבילים מתח שלו נשמעים לי קצת מופרחים, שלא נדבר עם כפיפות מרפקים. לא יודע מה איתכם אבל אני דורש סרטון.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-12-09, 07:34
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-12-09, 07:37
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
בצבא עשיתי 100 רצוף בבוחן כלשהו..
ויותר מ 200 עם עצירות במצב 2 בעונש כלשהו..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
09-12-09, 10:29
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכרגע שוקל 76-78 אבל התחלתי לפני חצי שנה מ3 סטים של 8 ולאט לאט התקדמתי. ושקלתי אז 67.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
09-12-09, 13:47
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
מקבילים 50 בטן לא זוכר מתח בסביבות ה30
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
09-12-09, 14:00
|
#36 | |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
ציטוט:
ממצב של ידיים ישרות למטה עד שהסנטר בגובה כפות הידיים. אני בספק אם אתה יכול לעשות 3X12 כאלה  לא נטפל אליך או משהו, למעשה ההודעה מופנת לכל מי שאמר שהוא עושה יותר מ20 מתח.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-12-09, 14:47
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-12-09, 14:50
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באמת מעניין אותי מאיפה מגיע הספק ל3X12  |
|
|
|
|
|
09-12-09, 15:11
|
#39 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מרפקים: 116
מקבילים:57 מתח:61 בטן:לא בדקתי חרטטן: כן
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
09-12-09, 16:33
|
#40 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
אבל אתה כבר 3 שנים לא מתאמן ואתה לא בשיא שלך ואתה צריך לחזור לשיא שלך כדי לעשות את זה שוב...אבל סתם כתבתה את זה כי משעמם לך ואין לך חברים. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך עושים שכיבות שמיכה יהלום? | zlatan10 | אימונים | 1 | 17-05-09 19:35 |
| שכיבות שמיכה | knafod | אימונים | 16 | 10-09-08 17:57 |
| שכיבות שמיכה עם בלט דיסק | vourt | פציעות ספורט | 0 | 30-08-07 16:06 |
| שכיבות שמיכה | mgdown | אימונים | 5 | 23-06-07 23:51 |
| שכיבות שמיכה | nino | אימונים | 16 | 03-06-07 19:29 |
תצוגה לינארית
