|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-09, 14:29
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1. תלוי בסוג החתירה. יש bor, יש חתירת פנדליי.
2. לא נכון. 3. סוליה רכה תפגע לך ביציבות בסקוואט, אבל לא צריך להגזים. מומלץ לעבוד עם סוליה קשיחה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
17-08-09, 14:36
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש 2 סוגי סקווט, לאו והיי, שניהם טובים, עדיף לך לעשות לאו באר נייק שוקס לא נעליים טובות לכלום חוץ מהליכה ואולי כדורסל, לריצה ואימוני משקולות הן לא מתאימות, זה לא אומר שאי אפשר להתאמן איתם אבל עדיף נעל עם סוליה קשיחה (יש לנייק נעלי ריצה עם סוליה קשיחה עם גשר חזק, הרבה מתאמנים עם אולסטאר כיוון שהסוליה קשיחה ושטוחה) אתה יכול להתאמן עם השוקס לא יקרה כלום. |
|
|
|
|
|
17-08-09, 15:34
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
טוב יש לי פומה עם סוליה קשיחה אני ילך איתם לאימוני רגליים....
|
|
|
|
|
17-08-09, 15:45
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול לבוא עם 2 זוגות ורק לסקווט להחליף |
|
|
|
|
|
17-08-09, 15:50
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אפילו מגבת אני לא מביא לאימון..... קיצור אני יעשה אימון אחד דדליפט ובנט אובר על ספה, ואחרי בנט אובר רגיל ובלי דדליפט (כדי לא ליצור יותר מדיי עומס על הגב התחתון) בימים שיש דדליפט אני יבוא עם טרנינג ונעליים שטוחות |
|
|
|
|
17-08-09, 18:44
|
#26 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
בנט אובר על ספה זה גיי. תעשה מתח.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
