|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-09, 14:35
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואו, אוקיי, כיתה א'
הגוף חושב תנועות, לא איברים. הוא מגייס איברים בשרשרת כוח מסויימת בשביל ליצור תנועה כנגד התנגדות. האחוזים שבהם היד קדמית והגב לוקחים בתנועה עומדים ביחס ישר לגודל שלהם ולכוח שהם מסוגלים לתרום להשלמת התנועה. אין תנועה עם מעורבות ניורולוגית חזקה שבה שריר קטן עושה את רוב העבודה, כי מבחינה הגיונית הגוף רוצה להשלים תנועה והוא יעשה את זה בצורה הכי יעילה שהוא יכול לעשות. השרירים מגוייסים בדיוק בסדר ובצורה שהם נוצרו לבצע - להעלות את הגוף כלפי מעלה. אם תעשה כפיפות מרפקים לפני מתח, אתה לא תגרום לשאר השרירים לעבוד יותר, אני מקווה שזה ברור. אתה פשוט תוכל לתת פחות תפוקה במתח.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
14-08-09, 17:48
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הבנתי מה התכוונתי, פשוט התנסחת לא כמו שצריך.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 22:17
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אבל אנחנו מדברים על ניתוח תנועתי פה. נקודות מגבילות (או:חלשות), זה כבר תלוי ברמת המתאמן וברמת השליטה שלו במתח.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
14-08-09, 23:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני שאלתי מה השריר הראשון שיכשל כדי לדעת אם מתח הפוך יעיל כמו מתח רגיל לרחב גבי והתגובות שלך רחוקות מלענות לזה |
|
|
|
|
|
14-08-09, 23:18
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 23:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 23:34
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 23:39
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
שוגרזזה, אני די משוכנע שזה אותו בחור מהחתימה שלך.
|
|
|
|
|
15-08-09, 01:01
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
די מסביר את העניין.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
