ישראלבודי - מה השריר הראשון שנכשל בChin-ups ?

עמוד 1 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מה השריר הראשון שנכשל בChin-ups ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=58105)

HTS	12-08-09 23:18

מה השריר הראשון שנכשל בChin-ups ?

chin-ups זה מתח בסופינציה... כמו המתח שמביאים לבנות במבחני בית ספר. מה השריר הראשון שנכשל בתרגיל הזה אצל אדם עם פרופורציות נורמאליות?

Niv_g

12-08-09 23:44

מתח בנות?
עדיין עובד על גב, אבל גם יד קדמית משתתף

WEST $ SIDE

13-08-09 00:03

מה הקשר מתח בנות , זה אותו דבר שתגיד בנט אובר אחזיה הפוכה זה בנט אובר בנות , סה"כ יש יותר מערבות של הבייספס אפשרות להעמיס יותר משקל /לעשות יותר חזרות מתח ובדרך לעבוד גם על היד מי שלא אוהב לפמפמפ יותר מדי בייספס.

avishav1

13-08-09 00:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 897006)

מה הקשר מתח בנות , זה אותו דבר שתגיד בנט אובר אחזיה הפוכה זה בנט אובר בנות , סה"כ יש יותר מערבות של הבייספס אפשרות להעמיס יותר משקל /לעשות יותר חזרות מתח ובדרך לעבוד גם על היד מי שלא אוהב לפמפמפ יותר מדי בייספס.

ככה קוראים למתח הזה בבתי הספר.

galSH

13-08-09 07:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niv_g (הודעה 896987)

מתח בנות?
עדיין עובד על גב, אבל גם יד קדמית משתתף

גם בפרונציה (pull-ups) היד קדמית משתתפת.

ירין מוסקוביץ

13-08-09 11:13

מתח בנים עובד על גב ושרירים מייצבים
ומתח בנות זה 90 אחוז גב ושרירים מייצבים ועשר אחוז יד קדמית

Rosenrot

13-08-09 11:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ירין מוסקוביץ (הודעה 897157)

מתח בנים עובד על גב ושרירים מייצבים
ומתח בנות זה 90 אחוז גב ושרירים מייצבים ועשר אחוז יד קדמית

ולפי מה קבעת את זה?

HTS	13-08-09 12:40

מה אתם רציניים 6 תגובות מיותרות ?
מישהו יודע מה השריר הראשון שיכשל במתח הפוך אצל בחור עם פרופורציות סבירות ?

ירין מוסקוביץ

13-08-09 12:41

אמרו לי בחדר כושר זה טעות?

HTS	13-08-09 12:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ירין מוסקוביץ (הודעה 897209)

אמרו לי בחדר כושר זה טעות?

כן זאת בכלל דרך מאוד מטומטת להסתכל על זה ואין לה משמעות לפיתוח גוף אם יש לה בכלל

arbel2

13-08-09 13:00

הגיוני שהיד הקידמית תתעייף הרבה לפני הגב ,במיוחד בהתחשב במשקל הגדול שהיא תצטרף לסחוב בחלקים האחרונים של התנועה.

WEST $ SIDE

13-08-09 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 897007)

ככה קוראים למתח הזה בבתי הספר.

נכון , אם ככה קוראים לזה בבית הספר אז זה נקרא מתח בנות , צודק לגמרי.

Yoshi-Moto

13-08-09 17:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 897224)

עצוב שהתגובה היחידית שרלוונטית היא התגובה ה11.
מה שארבל אמר זה הנכון- היד קדמית בדרך כלל תגיע לכשל ראשונה.
לא רוצה להכליל, בטוח יש יוצאים מן הכלל שמתאמנים כמה שנים רק על ידיים או אני לא רוצה לדעת מה.

Niv_g

13-08-09 17:40

תשתדל להישען קדימה אם אתה מרגיש קושי ביד הקדמית ותוכל לגנוב עוד חזרה או שתיים

Sugarzaza

14-08-09 02:14

אין כזה דבר, הכל נכשל ביחד, כי מערכת העצבים לא יכולים לגייס את הסיבים שמעורבים בתנועה פעם נוספת. אם התנועה הייתה יכולה להתבצע שוב היא הייתה מתבצעת ולא היה כשל.

HTS	14-08-09 11:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza (הודעה 897688)

:mad::confused::mad:

toxicity

14-08-09 11:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza (הודעה 897688)

:confused:
שריר אחד יכול להגיע לכשל לפני השני

WEST $ SIDE

14-08-09 12:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 897688)

אז אתה אומר ששריר גדול כמו הגב , ושריר קטן כמו הבייספס יכשלו יחד ?
אין בזה הגיון , זה כמו שתגיד שאתה מתקשה לבצע תנועה מלאה בלחיצת בגלל שכל השרירים נכשלים יחד .

Yoshi-Moto

14-08-09 12:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 897688)

אני יודע שמיצינו את הנקודה אבל בכל זאת:
קח מצב שהו אתה עושה כפיפות מרפק לכשל.
עכשיו לך תעשה מתח- לא תצליח. זה אומר שהגב בכשל?

galSH

14-08-09 13:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto (הודעה 897879)

אני חושב שהוא התכוון לזה שמערכת העצבים נכשלת ולא השריר עצמו, כאילו שאם עכשיו תכשל בכפיפות מרפקים גם לא תצליח לעשות מיד אחרי זה פשיטת מרפק (זה מה שאני הבנתי, אני לא אומר שזה נכון או לא נכון).

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:48.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד