|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-09, 23:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שונא ריצה, יש מספיק פעילויות אחרות לשמור על סיבולת לב ריאה.
|
|
|
|
15-07-09, 01:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
|
15-07-09, 01:14
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תנסה ותראה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
15-07-09, 01:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל את זה אי אפשר לעשות בהמשכיות ובזמן רב כמו ריצה תראה אם תעשה כמו שאנחנו עושים דקה הכי מהר חצי דקה מנוחה עוד דקה וככה חמש דקות זה הורג אי אפשר להמשיך יותר מדי בגלל זה זה לא יעיל כמו ריצה
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
|
15-07-09, 18:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
אימון mma כל יום (שכולל גראפלינג) ואתה מסודר מבחינת כושר. |
|
|
|
|
|
15-07-09, 08:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ריצה, אופניים, קפיצה בחבל, שחייה, לא חסר.
|
|
|
|
|
15-07-09, 13:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ידוע שריצה על כביש או חומר דומה גורם לזעזוע ובכך לפציעות בברכיים. אם יש לך אפשרות תרוץ על חול קשיח כמו של שפת הים או על דשא.
|
|
|
|
|
15-07-09, 15:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ריצה על כביש\הליכון היא לא טבעית לגוף והיא יכולה לדפוק תברכיים...
תשחה...[= ואם אתה רץ עדיף על שטח\חול ובירידות גם אל תרוץ מהר |
|
|
|
|
16-07-09, 02:46
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שחיה זה מעולה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
