ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-04-09, 14:24   #21
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hitman צפה בהודעה
לגבי תוכנית שלכה אני הבנתי שאתה עושה כך:

1.חזה,אחורית
2.גב,יד קידמית
3.off
4.רגליים
5.כתפיים
6.off
7.of
f

? תוכנית גם טובה
כן החלוקה שלי הייתה דומה לזאת ובכל זאת לא גדלתי ממנה ורק כשהורדתי את התדירות מ-4 ל-3 אימונים בשבוע התחלתי לגדול
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-04-09, 14:29   #22
HITMAN
מתחרה מקצועי - חבר על
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
שלח הודעה דרך ICQ אל HITMAN Send a message via Skype™ to HITMAN
ברירת מחדל

Max75kg אתה משתמש בתוספי תזונה? אם כן באיזה
__________________
http://img150.imageshack.us/img150/8554/isai.jpg
HITMAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-04-09, 14:29   #23
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hitman צפה בהודעה
max75kg אתה משתמש בתוספי תזונה? אם כן באיזה
אני לא משתמש בינתיים אבל אני מתכוון להזמין קריאטין מונו של אופטיום השבוע או שבוע הבא מישראלבודי
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-04-09, 14:31   #24
HITMAN
מתחרה מקצועי - חבר על
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
שלח הודעה דרך ICQ אל HITMAN Send a message via Skype™ to HITMAN
ברירת מחדל

תן שם באנגלית של קריאטין
__________________
http://img150.imageshack.us/img150/8554/isai.jpg
HITMAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-04-09, 14:35   #25
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

הנה:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=146&Page=1
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-04-09, 14:41   #26
HITMAN
מתחרה מקצועי - חבר על
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
שלח הודעה דרך ICQ אל HITMAN Send a message via Skype™ to HITMAN
ברירת מחדל

אני אישי לא שמאתי עליו שום דבר מיוחד! תגיד לנו בהמשך האם המוצר זה הוא טוב
__________________
http://img150.imageshack.us/img150/8554/isai.jpg
HITMAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-04-09, 14:59   #27
INFRA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 114
ברירת מחדל

אז בחלוקה הראשונה שרשמתי כדאי לעשות הכי axbxaxbx

ומישהו עשה את החלוקה השניה שרשמתי וגדל איתה? כי היא ניראת כחלוקה שאי אפשר להוציא מאה אחוז מהשרירים הכטנים
אני יודע שעל כל אחד זה עובד אחרת אבל בכל זאת לשאול
INFRA מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים