|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-09, 22:46
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
22-02-09, 23:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין ספק שמסה אחיי...
תראה אני גם בהתלבטות ועלי יש יותר מסה מימך אני כנראה ימשיך מסה עד אפריל ומשם ינסה להוריד אחוזי שומן לעשות חיטוב קצרצר...
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
|
22-02-09, 22:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי מגיע לך התפקיד מנהל מיקצועי
 |
|
|
|
|
22-02-09, 22:51
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
, תודה אבל התואר הזה קיבלתי , פחות על הידע שלי ויותר על הניסיון שלי בניהול פורומים בעבר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-02-09, 14:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קיצר אחי אל תחשוב על חיטוב בכלל במשקל הזה..
אתה חייב מסה בכזה משקל!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
23-02-09, 14:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן הפנמתי תודה אני עושה מסה עד שנה הבאה
|
|
|
|
|
23-02-09, 17:25
|
#7 |
|
סמל מין
|
הולי טאמפלר יש לי שאלה אלייך הנתונים שלי הם 79-80 ק"ג על 1.80 אלו נתונים טובים בעינייך להתחלת חיטוב??? (כרגע על נייטרלי) אה ומדדתי לפני שבועיים וחצי בערך והיקף יד קר 35
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
23-02-09, 19:22
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-02-09, 21:46
|
#9 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 22:13
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-02-09, 22:15
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא מאמין שאתה על 15 אחוז שומן בכזה משקל. זה נראה ככה כי אין לך מאסה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
23-02-09, 18:15
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה שחיף תעשה מסה של שנתיים אל תחשוב על ריבועים בכלל.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
