ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-02-09, 12:40   #21
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend צפה בהודעה
אה אוקיי.... :d
זהו שחס וחלילה לא תיהיה פה איזה אי הבנה ... על עניין הציניות ..

אני שמח שהסכמנו
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 12:41   #22
little_friend
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlittle_friend
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar צפה בהודעה
זהו שחס וחלילה לא תיהיה פה איזה אי הבנה ... על עניין הציניות ..

אני שמח שהסכמנו

גם אני...
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!
little_friend מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 12:42   #23
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend צפה בהודעה
גם אני...
מצויין

טוב באמת די ... עוד אני אקבל על הראש

__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 12:43   #24
little_friend
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlittle_friend
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar צפה בהודעה
מצויין

טוב באמת די ... עוד אני אקבל על הראש

טוב.. מ-עכ-שיו
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!
little_friend מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 12:43   #25
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend צפה בהודעה
טוב.. מ-עכ-שיו
אוקיי..


חחחחחחחחחחחחחחחחחח!!!

LOL
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 12:45   #26
little_friend
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlittle_friend
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar צפה בהודעה
אוקיי..


חחחחחחחחחחחחחחחחחח!!!

LOL
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!
little_friend מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 13:20   #27
talp
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 496
ברירת מחדל

חחחחחחחחחחחחחח נראה לי יש ביניכם איזה משהו
למרות שהסמיילי הזה מתאים יותר
__________________

talp מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 13:24   #28
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar צפה בהודעה
אוקיי..


חחחחחחחחחחחחחחחחחח!!!

LOL
"מנהל מקצועי"
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 13:38   #29
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
"מנהל מקצועי"

התחלנו ?

השתעשעתי קצת מה יש ...

Lighten up
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 16:28   #30
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

מאימון לאימון
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 16:45   #31
ג'קי בן סימון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 246
ברירת מחדל

מאימון לאימון?
אני לא עולה במישקלים בקושי רק ברגליים
והכל נכון אצלי, אני חושב לשפר את התזונה אולי מכאן מתחילה הבעיה
תודה.
ג'קי בן סימון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 16:49   #32
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון צפה בהודעה
מאימון לאימון?
אני לא עולה במישקלים בקושי רק ברגליים
והכל נכון אצלי, אני חושב לשפר את התזונה אולי מכאן מתחילה הבעיה
תודה.
סביר להניח.
וכנראה שגם תרגילים מיותרים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 17:04   #33
ג'קי בן סימון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 246
ברירת מחדל

יכל להיות.
תודה אחי!
ג'קי בן סימון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 20:18   #34
OK.
גולש עם אזהרה
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 386
ברירת מחדל

אני עולה כל 3-4 אימונים בתכנית acb...
יכול להיות שאני צריך לשנות כבר תכנית או שזה קצב נורמאלי?
OK. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-09, 20:45   #35
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

אני אוהב בתוכנית בתידרות גבוה ab רגילה
מה כל אימו ןאני אמור לעלות במשקלי םבהתחלה עליתי עכשיו מאוד קשה לי לעלות אני עולה אולי פעם בשבועים..
למה זה ככה?
The-One מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-02-09, 07:38   #36
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ok. צפה בהודעה
אני עולה כל 3-4 אימונים בתכנית acb...
יכול להיות שאני צריך לשנות כבר תכנית או שזה קצב נורמאלי?
כן, סביר להניח שאתה תריך לשנות תוכנית, אלא אם כן אתה מתאמן בצורה נכונה כבר מעלה שנה-שנה וחצי, עם תזונה נכונה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-02-09, 07:38   #37
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
אני אוהב בתוכנית בתידרות גבוה ab רגילה
מה כל אימו ןאני אמור לעלות במשקלי םבהתחלה עליתי עכשיו מאוד קשה לי לעלות אני עולה אולי פעם בשבועים..
למה זה ככה?
1. כי יש לך הרבה תרגילים מיותרים שתוקעים אותך.
2. כי אתה לא אוכל מספיק.
3. כי אתה מפחד להעלות משקלים.
4. כל התשובות לעיל נכונות.

אני מהמר שזה 4...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים