|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-09, 12:40
|
#21 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני שמח שהסכמנו 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
17-02-09, 12:41
|
#22 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
גם אני...
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
17-02-09, 12:42
|
#23 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
טוב באמת די ... עוד אני אקבל על הראש  
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 12:43
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
טוב.. מ-עכ-שיו
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
17-02-09, 12:43
|
#25 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחח!!! LOL 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 12:45
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
17-02-09, 13:20
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחח נראה לי יש ביניכם איזה משהו
למרות שהסמיילי הזה מתאים יותר  
__________________
 
|
|
|
|
|
17-02-09, 13:24
|
#28 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
17-02-09, 13:38
|
#29 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
התחלנו ? השתעשעתי קצת מה יש ... Lighten up
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 16:28
|
#30 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מאימון לאימון
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
17-02-09, 16:45
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
מאימון לאימון?
אני לא עולה במישקלים בקושי רק ברגליים והכל נכון אצלי, אני חושב לשפר את התזונה אולי מכאן מתחילה הבעיה תודה. |
|
|
|
|
17-02-09, 16:49
|
#32 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
וכנראה שגם תרגילים מיותרים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
17-02-09, 17:04
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
יכל להיות.
תודה אחי! |
|
|
|
|
17-02-09, 20:18
|
#34 |
|
גולש עם אזהרה
|
אני עולה כל 3-4 אימונים בתכנית acb...
יכול להיות שאני צריך לשנות כבר תכנית או שזה קצב נורמאלי? |
|
|
|
|
17-02-09, 20:45
|
#35 |
|
Banned
|
אני אוהב בתוכנית בתידרות גבוה ab רגילה
מה כל אימו ןאני אמור לעלות במשקלי םבהתחלה עליתי עכשיו מאוד קשה לי לעלות אני עולה אולי פעם בשבועים.. למה זה ככה? |
|
|
|
|
18-02-09, 07:38
|
#36 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
18-02-09, 07:38
|
#37 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. כי אתה לא אוכל מספיק. 3. כי אתה מפחד להעלות משקלים. 4. כל התשובות לעיל נכונות. אני מהמר שזה 4...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
