|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-08, 21:03
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
הכלפת את הbmer ב1.2?
מה הערכים של התפריט שלך?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
29-11-08, 21:04
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
הערכים שלי הם תפריט 1500 קלוריות
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:05
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:05
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
לא יודע כל המחשבונים שניסיתי כתוב שצריך לרשום את זה בגרמים ואני לא יודע את הגרמים
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:06
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אז איך אתה יודע שזה 1500 קלוריות?
תכין תפריט לפי המדריך לחיטוב כמו שצריך ותעלה לכאן את הערכים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
29-11-08, 21:07
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אני משתמש במחשבון הזה http://www.diets.co.il/Calc.asp
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:09
|
#27 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:14
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
המשקל שלי הוא 67
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:25
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אחי לא שחכת אותי נכון????
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:25
|
#30 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:29
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
29-11-08, 21:29
|
#32 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
200 גרם פחמימה זה המון לא?? ודרך אגב כמה קלוריות לאכול ביום??
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:33
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אחי כמה קלוריות לאכול ביום??
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:36
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
200*4+4*60+134*9= 1876
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
29-11-08, 21:39
|
#35 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
תודה אחי אבל בטו שאני יהיה ב מינוס קלורי בגלל הפעילות היומית נכון כי היא לפחות 500 קלוריות
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:52
|
#36 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
טוב אחי ממש עזרת לי אז תודה רבה
|
|
|
|
|
29-11-08, 22:10
|
#37 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
