ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-10-08, 14:46   #1
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

קח את כל התוכנית ותזרוק לפח.
אתה שם לב שאין לך אף תרגיל רציני לחזה? אני לא יודע מאיפה להתחיל.
אם כל התוכנית שלך נראית ככה אני ממש מצטער בשבילך.

לא היה ולא יהיה אימון חזה בלי לחיצת חזה (סמית משין זה לא לחיצת חזה, זה כמו להביא ביד עם קונדום)

זה דבר ראשון.
דבר שני איפה מקבילים? אתה עושה אימון חזה ויד אחורית ואין מקבילים?
כנ"ל לגבי חזה עליון, לא עושים בסמית מאשין!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אין לי אפילו מה לתקן לך בתוכנית כי זאת פשוט בדיחה.
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-08, 15:05   #2
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun צפה בהודעה
קח את כל התוכנית ותזרוק לפח.
אתה שם לב שאין לך אף תרגיל רציני לחזה? אני לא יודע מאיפה להתחיל.
אם כל התוכנית שלך נראית ככה אני ממש מצטער בשבילך.

לא היה ולא יהיה אימון חזה בלי לחיצת חזה (סמית משין זה לא לחיצת חזה, זה כמו להביא ביד עם קונדום)זה דבר ראשון.
דבר שני איפה מקבילים? אתה עושה אימון חזה ויד אחורית ואין מקבילים?
כנ"ל לגבי חזה עליון, לא עושים בסמית מאשין!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אין לי אפילו מה לתקן לך בתוכנית כי זאת פשוט בדיחה.
ענק!!!!חחח
צודק.
__________________

bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-08, 19:51   #3
שושו השועל
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשושו השועל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
שלח הודעה דרך ICQ אל שושו השועל שלח הודעה דרך MSN אל שושו השועל
Exclamation

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
קח את כל התוכנית ותזרוק לפח.
אתה שם לב שאין לך אף תרגיל רציני לחזה? אני לא יודע מאיפה להתחיל.
אם כל התוכנית שלך נראית ככה אני ממש מצטער בשבילך.

לא היה ולא יהיה אימון חזה בלי לחיצת חזה (סמית משין זה לא לחיצת חזה, זה כמו להביא ביד עם קונדום)

זה דבר ראשון.
דבר שני איפה מקבילים? אתה עושה אימון חזה ויד אחורית ואין מקבילים?
כנ"ל לגבי חזה עליון, לא עושים בסמית מאשין!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אין לי אפילו מה לתקן לך בתוכנית כי זאת פשוט בדיחה.
אני דווקא אשמח אם תתקן אני פה בשביל ללמוד.
את התוכנית עזר לי לבנות אחד ממאמני הכושר במכון (של המתנ"ס) בו אני מתאמן מפאת חוסר תקציב
אני באתי לכאן כדי לקבל הדרכה וכדי לתקן את מה שלא עובד ע"מ לקבל תוצאות טובות יותר
שושו השועל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-08, 16:43   #4
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלMasquerade
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
ברירת מחדל

The Sun סיכם לך יפה. אם אין לך זמן תעבוד תרגילים מורכבים. זה אחלה פיתרון, גם ישפר לך כוח בטוח.
__________________
Masquerade מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-08, 20:24   #5
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

תעבוד מורכב וכבד:
לחיצת חזה
לחיצת חזה עליון
מקבילים
פלייס עליון

אני לא עובד abcde ואני לא אעבוד גם abcde, אז אין לי ממש טעם לעבור איתך על תוכנית שלמה שאני לא מאמין בה.
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-08, 20:38   #6
שושו השועל
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשושו השועל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
שלח הודעה דרך ICQ אל שושו השועל שלח הודעה דרך MSN אל שושו השועל
Smile

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
תעבוד מורכב וכבד:
לחיצת חזה
לחיצת חזה עליון
מקבילים
פלייס עליון

אני לא עובד abcde ואני לא אעבוד גם abcde, אז אין לי ממש טעם לעבור איתך על תוכנית שלמה שאני לא מאמין בה.
הבנתי תודה!
אני בקרוב יעלה לכאן את התוכנית המלאה שלי ואנסה לתקן אותה ביחד עם חברי הפורום
כמו שאומרים חזרה לשולחן הסרטוטים
שושו השועל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-08, 22:07   #7
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שושו השועל צפה בהודעה
הבנתי תודה!
אני בקרוב יעלה לכאן את התוכנית המלאה שלי ואנסה לתקן אותה ביחד עם חברי הפורום
כמו שאומרים חזרה לשולחן הסרטוטים
מי הרכיב לך את התוכנית (בדיחה ) הזו?
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-08, 23:16   #8
שושו השועל
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשושו השועל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
שלח הודעה דרך ICQ אל שושו השועל שלח הודעה דרך MSN אל שושו השועל
Angry

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
מי הרכיב לך את התוכנית (בדיחה ) הזו?
זה המחיר שאתה משלם שאתה נרשם לחדר כושר במתנ"ס והדבר היחיד שמעניין את המדריך זה ללמד את הבנות לעשות סקאווטים
שושו השועל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-10-08, 20:42   #9
אילן123
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 28
ברירת מחדל

גם במאסה
אילן123 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:30.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים