|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-08, 03:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא שחיף אבל אני לא יותר ממתאמן בסיסי....יש לי פשוט טרפזים שגורמים לאנשים לקרוא לי "ענק" וכל מיני דברים מוגזמים כאלה...ויש לי גם גב יחסית טוב (חלק הדומיננטי שלי).
בכל מקרה כל הכבוב על הירידה...יש סימן לקוביות באחוז שומן הזה? היו לי פעם ואני מתגעגע... ולכל אלה שמדברים איתי על חיטוב בקיץ ולחכות עם החיטוב....ממש לא איכפת לי....אני יכול לדפוק מאסה שנה וחצי ואז איזה חיטוב של חודש, אני לא עובד בצורה הזאת של מאסה בחורף חיטוב בקיץ....עדיף אולי להיות חטוב בקיץ רק בגלל שחם לי ברמות שאי אפשר לתאר.....אבל ממש לא איכפת לי להראות כמו טנק בחוף הים....כל עוד אני לא שמן עם כרס אין לי בעיה.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
21-09-08, 05:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לא מצב כ"כ אידיאלי לקיץ אבל גם לי לא איכפת
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
|
20-09-08, 21:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני רץ 35 דקות ניראה לי אידאלי
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
21-09-08, 09:36
|
#4 |
|
Banned
|
יש קוביות בכיווץ
כשהייתי ממש בסוף החיטוב הבטן הייתה שטוחה ברפוי זה היה כיף |
|
|
|
|
21-09-08, 22:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג
|
|
|
|
|
|
21-09-08, 23:02
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
על הזין - ממילא החורף אוטוטו כאן ועדיין אני נראה חטוב בים וכאלה |
|
|
|
|
|
22-09-08, 17:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
שמע, המלצה שלי?
תמשיך עם המאסה והכמויות אוכל המטורפות שצריך ככה עוד כמה חודשים.. ואז תעצב ככה תראה באמת תוצאות בהצלחה אחי! |
|
|
|
|
22-09-08, 17:58
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 WTF
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
22-09-08, 18:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
שמע,
יש לו גוף טוב והכל.. לא עדיף לנצל אם כבר את המאסה עד הסוף לכיוון מקסימלי ואז לחטב? זה נקרא מטרה - יש אנשים שמעדיפים לפמפם שרירים עד הסוף ואז לחטב.. ויש כאלה שמעדיפים לעשות במקביל גם אינאירובי וגם אירובי, אבל תכל'ס, זה השקעה בעיקר של זמן נערך לאחרונה על ידי St.SillaNF, 22-09-08 בשעה 18:06. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
