|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-08, 15:28
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
העיקר הוא מריץ אותנו הבן ז!נה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
13-09-08, 15:37
|
#2 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
ראיתי כמה פעמים כבר כאלה בנות או בנים בני 25 שבאים לשיעוריי ספורט אצלינו ועושים ריצות ואת כל המיבחנים רק כדי להשלים את הבגרות בספורט ולקבל תודת בגרות..חחח אחד המצחיקים.. |
|
|
|
|
|
13-09-08, 15:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
13-09-08, 15:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
13-09-08, 15:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-09-08, 15:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח ככה זה 70% מהמורי ספורט אומרים צאו לריצה והוא נרדם מתחת לאיזה עץ עם לאפה על הכרס
|
|
|
|
|
13-09-08, 15:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לנו מורה אחד לספורט איזה בן 50+ לא נשאר לו שיער שחור הכל נהיה אפור ראיתי אותו איזה שיעור 10 פעם מתח ורגליים 90 מעלות ביצוע נקי. חוץ מזה הוא אוהב לצאת בשישי-שבת לריצות מבאר שבע לדימונה
|
|
|
|
|
13-09-08, 15:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש מורים לספורט שלא מעניין אותם שרירים וbb רק אירובי
|
|
|
|
|
13-09-08, 15:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני מתפלל אליה.. שתיכחד
|
|
|
|
|
13-09-08, 16:54
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
בלבלתם אותי לגמרי.
בן אדם שרק התחיל מאסה רצינית צריך לעשות יותר מ4 בשבוע אפקטיבים של שעה בתוכנית a , b ? |
|
|
|
|
13-09-08, 17:23
|
#11 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-09-08, 00:51
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הצחקת אותי 2 אימונים בשבוע, לא חבל על הסטרואידים..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
14-09-08, 01:04
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
15-09-08, 10:01
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אמנם לא כולם מתאמנים פעמיים ביום לפני תחרות, אבל פעמיים שלוש , זה באמת בזבוז.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
|
15-09-08, 17:34
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וכל התאוריות שלכם על מינימום 80 אימונים בשבוע יראו כטימטום, זה לא כמה שיותר יותר טוב, זה האיכות
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
15-09-08, 19:17
|
#16 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-09-08, 01:03
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
2 אימונים בשבוע הם בטוח לא עושים ...בשביל מה לקחת את כל החומרים האלה שמיועדים להתאוששות מהירה כמו שכל מפתחי הגוף עושים אחרי אימון אם האימון הבא שלך הוא בעוד 4 ימים ?
|
|
|
|
|
15-09-08, 03:04
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכל תלוי איך האימונים שלך בנויים, יש אנשים שמתבססים על 3 פעמים בשבוע אבל.. אני לא מבין את הבעיה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
15-09-08, 07:46
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דולדול אני באותו מצב כמוך, המורה שלנו טוחן אותנו שכיבות שמיכה בטן ומתח וזה דופק לי מנוחה בין אימונים, אז הגעתי איתו להסדר והוא בנה לי ולעוד חבר שמתאמן תוכנית נפרדת משאר הכיתה.
התוכנית תתבסס על אירובי בעיקר, כדי לפתח סיבולתת לב ריאה, ואת הקלוריות שאני אשרוף אני אשלים כבר..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
15-09-08, 09:41
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
