ישראלבודי - צריך את עזרתכם בלהבין איך מתנהל חיי באדיבילדר

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - צריך את עזרתכם בלהבין איך מתנהל חיי באדיבילדר (https://israelbody.com/showthread.php?t=40848)

ilayzror

13-09-08 09:49

צריך את עזרתכם בלהבין איך מתנהל חיי באדיבילדר

רציתי לדעת במפורט איך מתנהל חיים של באדי בילדר בזמן המסה.
לא יעני מתי אתה הולך לחרבן או לצחצח שיניים.
אני מדבר על זמן אימונים , כמה פעמיים בשבוע אתה במכון כושר וכמה זמן, האם אתה עושה איזשהו ספורט אחר חוץ מהאימונים בזמן המאסה.
האם אתה עושה פה ושם שכיבות שמיכה / מתח / כפיפות בטן למרות שיש לך אימון נגיד אחר הצהריים?
הסטיגמה שקיבלתי זה שמישהו במסה , הדבר היחיד שהוא עושה זה מתאמן שעה פעם ביומיים ( בערך)
וכל הזמן האחר הוא הולך לפי התפריט שלו. כל הדברים האלה נכונים?

אם זה לא הפורום המתאים אז מצטער תמחקו את ההודעה

ArschGesicht

13-09-08 09:56

מאסה? זה לא כזה משהו מיוחד כמו שעשית את זה..
אוכל מסודר ומתאמן מסודר זה הכל
בונה תפריט שמתאים לך ומתאמן רגיל.. ואתה גודל כתוצאה מכך זה לא כזה משהו מיוחד

ilayzror

13-09-08 10:11

תראה, אני לא התאמנתי כמו שצריך להתאמן והייתי עושה בין שעתיים-שלוש ספורט ביום 6 פעמיים בשבוע.
יעני המון. ופתאום אמרתי לעצמי בוא נעשה את זה כמו בן אדם אמיתי ונלך לפי החוקים.
אז רציתי לדעת מה מותר ואסור בנוגע למאסה.
האם אפשר לגנוב פה ושם סטים של מתח נגיד...
האם בזמן מנוחה מותר לעשות ספורט?
יש בי פחד לא לעשות אימונים ארוכים וטובים כדי לא להגיע לאימון יתר :|

העלתי את הנושא הזה כי פעם הייתי בלי הפסקה בפעילות, ועכשיו חוץ משעה ביומיים שאני עושה אימון אני רק אוכל.

bigwave1

13-09-08 10:29

בודיבילדר, בניגוד לסתם מתאמן, מקפיד על תפריט תזונה+תוכנית אימונים .

Dr. Muscle

13-09-08 11:17

לא עושים מתח ושכיבות סמיכה בנוסף לאימון. אפשר לפתוח אימון בסטים של חימום במשקל גוף למרות שכמעט אף אחד לא נוהג ככה.

SiX PACK

13-09-08 11:22

הם לא עושים אימון פעם ביומיים אלא לפחות 5 פעמים בשבוע, ולפעמים גם 2 אימונים ביום (אימון בוקר ואימון ערב)

toxicity

13-09-08 12:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 642817)

הם לא עושים אימון פעם ביומיים אלא לפחות 5 פעמים בשבוע, ולפעמים גם 2 אימונים ביום (אימון בוקר ואימון ערב)

אני מכיר אישית באדיבילדרים שלא עוברים את ה2-3 אימונים בשבוע
ההכללה שלך טיפשית

custello

13-09-08 12:15

4 אימונים בשבוע באורך של שעה +- ונגיד ריצה פעם אחת בשבוע מספיקה כדי להתפתח?
כמובן שעם תפריט מצוין.

boris92

13-09-08 13:36

הדבר העיקרי שמפריד באדיבילדר לסתם מתאמן
זה התפריט תזונה,וכל הדברים שמתלווים אל זה [כל החומרים למיניהם]

עלוש	13-09-08 13:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity (הודעה 642835)

אני מכיר אישית באדיבילדרים שלא עוברים את ה2-3 אימונים בשבוע
ההכללה שלך טיפשית

בהכנה לתחרות הם מתאמנים פעמיים ביום .
לא כולם אבל .

custello

13-09-08 14:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris92 (הודעה 642884)

הדבר העיקרי שמפריד באדיבילדר לסתם מתאמן
זה התפריט תזונה,וכל הדברים שמתלווים אל זה [כל החומרים למיניהם]

וזמן האימון , מתאמן רגיל יכול להתאמן שעתיים במכון כי בא לו

doldol360

13-09-08 15:11

אני נגיד בדרך כלל לא מתאמן בשיעורי ספוט בבית ספר (גם עכשיו אני מתאמן אבל חלקית בלי שכיבות סמיכה ומתח וכאלה אבל ריצות אני עושה כי אני בחיטוב וזה לא יכול להזיק כי אני אוכל מסודר והכול)

Bono	13-09-08 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי doldol360 (הודעה 642976)

למה אתה אתה לא מתאמן בבית ספר?

HardCor3

13-09-08 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 642887)

בהכנה לתחרות הם מתאמנים פעמיים ביום .
לא כולם אבל .

באוף סיזן נדיר לראות בודי בילדר עושה 2 אימונים ביום.

doldol360

13-09-08 15:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 642983)

למה אתה אתה לא מתאמן בבית ספר?

כי אם נגיד אני אחרי אימון חזה אז אני רוצה שהחזה שלי יתאושש לפני האימון הבא ואם יש לי נגיד באותו יום חזה אז בכלל.. אין מה לחשוב אפילו על שכיבות שמיכה.. אני רוצה להגיע מוכן ב100% לאימון הבא

Bono	13-09-08 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי doldol360 (הודעה 642986)

זה יכול לדפוק לך ת'ציון...
האמת זה תלוי גם איזה כיתה אתה?

doldol360

13-09-08 15:22

יא', שנה הבאה לא תהיה לי ברירה ואני יהיה חייב לעשות כי אצלנו בכיתה יב' הציון בספורט נכנס לבגרות ובלי בגרות בספורט אתה לא יכול להוציא תעודת בגרות :|

Bono	13-09-08 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי doldol360 (הודעה 642992)

חחחזהו בגללל זה שאלתי
כי אני בי"ב ואם אני לא ישתתף יש מצב שלא תהיה תעודת בגרות
חחח כזה שואלים אותך יש לך תעודת בגרות אתה אומר לא , בגלל ספורט

doldol360

13-09-08 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 642996)

חחחחח כן איזה עלוב זה... נראה לי אפילו המורה שלי לספורט לא עושה מה שאני עושה בחדר כושר רק באנאירובי כאילו יש לו כושר (סיבולת לב ריאה) טובה

Bono	13-09-08 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי doldol360 (הודעה 642997)

חחח אחי תגיד תודה אצלנו יש מורה לספורט עם כרס אין לו כושר בשיט
העיקר הוא מריץ אותנו הבן ז!נה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:00.

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד