|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-08, 17:13
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
מה זה משנה לך המספרים????
אם אתה מרגיש לא טוב אם עצמך, תעבור לחיטוב. אם אתה מרגיש שטוב לך עם העצמך ואתה לא שמן, מסה. |
|
|
|
15-08-08, 17:17
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה אוכל סרטים? דבר ראשון תרגע.
דבר שני, מה משנים המספרים? תסתכל על עצמך במראה, אתה שמן/שמנמן? יש לך אחוז שומן גבוהה... יש כאלה שנראים די מכובד גם על אחוז שומן גבוהה (כאשר יש להם מסה יחסית גדולה). אם אתה נראה נורמלי, ואתה לחוץ כי רשום לך 17% על המכשיר אז רוב הסיכויים שזאת טעות... אם אתה שמן/שמנמן לטעמםך, תעשה חיטוב, 12-15% זאת הנורמה, חודש-חודשיים של חיטוב מוקפד ואתה שם, תלוי בגנטיקה, יש מצב אפילו יראו לך את הריבועים. כולה 17%... יש אנשים פה שהיו על ה30%+ ועכשיו נראים בן ****. אתה כולה בן 15, יש לך עוד שנים של פיתוח גוף לגדול ולהתחטב, תרגע, תחליט מה אתה רוצה עכשיו, אם השומן מפריע, תעשה חיטוב, אם החוסר מסה מפריע, תמשיך מסה.
__________________
 
נערך לאחרונה על ידי Shady's_Soldier, 15-08-08 בשעה 17:18. סיבה: שגיאת הקלדה |
|
|
|
|
15-08-08, 17:47
|
#23 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
