|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-08, 23:50
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
חלב מלא זה 3.5%, מה בארץ זה 3% שזה גם מעין מלא כזה
מה שיש פה מלא זה נקרא חלב לקפה/להקצפה והוא בטעם וניל 3.5% אבל גם יש בו סוכר
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
04-08-08, 00:10
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם אתה רזה - שתה חלב 1%, ודאג למאזן קלורי חייובי. לא חייב להעמיס שומן בכדי לעלות במשקל. יותר טוב להעמיס קלוריות בעזרת פח' זה הרבה יותר טעים ונוח 
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
04-08-08, 00:22
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גלון = כמעט 4 ליטר, נחשיב 4 ליטר. 100 מ"ל = 60 ק' 3.3 חל 6 פחמ 3 שומן ליטר = 600 ק' 30.3 חל 60 פחמ 30 שומן 4 ליטר = 2400 ק' 120 חל 240 פחמ 120 שומן 100 מ"ג סידן ל- 100 מ"ל = 4000 מ"ג סידן. זה מטורף, אבל באמת כמויות השומן עצומות, אולי באמת נרד לחלב רזה, נסבול קצת אבל כמה סידן זה מטורף, אני אחד שסופר סידן ולא מסיים את היום בלי 1400 מ"ג סידן(400 מ"ג מעל מה שצריך). |
|
|
|
|
|
04-08-08, 00:24
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
^מה זה חלב "מלא"?
|
|
|
|
|
04-08-08, 00:51
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
רשמתי למעלה whole milk אין אינגליש
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
04-08-08, 01:13
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט משלב אחי.. אני חודשיים לפני הגיוס-צבא. ואני ממש בלחץ אז אני מיתאמן 4 פעמיים בשבוע אימוני משקולות וכול יום גם רץ רץ בחוץ רץ בהליכון ועושה גם שביכות סמיכה חחח פשוט הכל
אבל לא נראה לי שחלב 1% טעים כמו 3 % נכון? אני כמעט בטוח... תודה לכולם אז אפשר לפרק עכשיו תחצי קופסא שנשארה? חחח לא שתיתי אותה רק בגלל שחשבתי שזה לא בריא אבל אני ישתדל לעבור ל חלב 1%.
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
