|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-08, 22:18
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
בעיקרון זה 9 ימים ואחרי זה אני אוכל ניטרלי (אילת) ואז נתחיל מחדש איזה חודש ככה ואז מסה מסה מסה
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
18-07-08, 22:32
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תגיד אחי היית אתמול (חמישי) במכון ועשית סקוואט?
|
|
|
|
|
19-07-08, 04:51
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
לא אחי ... למה ראית מישהו דומה לי ... ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
20-07-08, 03:10
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אלהההה יום שלישי העמסה !!
אני הולך לדפוק נודלס (ספגטי כזה) + חלה מתוקה + באגט עם שניצל טוב ככה + פיתות ועוד ! יש למישהו הצעות בשבילי ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
20-07-08, 09:53
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
:):):):) איזה כיף לך אחי.......
היה שווה את זה?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
20-07-08, 14:17
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול להתפנק בסוף גם על אבטיח. |
|
|
|
|
|
20-07-08, 14:19
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?
ותעלה תתפריט העמסה שלך.. |
|
|
|
|
20-07-08, 21:09
|
#28 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
אחרי המסה הבאה אני מתכוון ללכת עם הדיאטה הזו עד הסוף... היא אפילו די כיפית  ציטוט:
קבעתי עם חבר לאכול במקדונלדס (אל תהרגו אותי !) הוא משגע אותי, כדי ללכת ? ציטוט:
ואין לי בדיוק תפריט העמסה ... אני פשוט טוחן הכל (חוץ משומן)
__________________
אין לי חתימה ! |
|||
|
|
|
|
20-07-08, 21:10
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
מקדונלדס זה בעיה בגלל השומן.. העמסה נקייה עם כמה שפחות שומן זה האופציה הכי טובה, אבל אם אתה מרגיש שאתה צריך את זה לך על זה... פיצה או מקדונלדס..
נשקלת כבר? |
|
|
|
|
20-07-08, 21:18
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
קבעתי עם חבר לאכול במקדונלדס (אל תהרגו אותי !) הוא משגע אותי, כדי ללכת ?
תלך, למה לא?!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
21-07-08, 22:45
|
#31 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
לא אחי אבל מחר בבוקר אני הולך למכון אז אני אשקל וארשום... ציטוט:
אלהההה מחר העמסה איזה כיףףףףף ! יש לי : קורנפלקס תלמה עם דבש אורז מקרוני - נודלס באגט חלה שחורה אולי מקדונלדס מה עודדד ?
__________________
אין לי חתימה ! |
||
|
|
|
|
21-07-08, 22:53
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
תפוחי אדמה, פירות....
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
21-07-08, 23:06
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
תפוחי אדמה כה...
אבל פירות... אסור כי רשום שיש להמנע מפרוטוקוז - סוכר הפירות
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
22-07-08, 17:31
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נו איך הולך? טוחנים?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
22-07-08, 21:04
|
#35 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
כה חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח כמה טחנתי יאוווו !!
אורז פסטה באגט חלה קורנפלקס ועכשיו אמא שלי מביאה לי רביולי חחח...
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
24-07-08, 04:00
|
#36 |
|
חבר מתחיל
|
תגיד, כמה אתה שוקל? אתה מגיע לכמות חלבונים שאתה צריך?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
