|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() יש 3 סוגים של מתחממים:
א) המתחמם החפשן, זה שאין לו כוח לחשיבה ויצירתיות ופשוט רץ בהליכון כמה דקות. ב) הנמתח, זה שחושב שמתיחות זה מה שיעזור לו. :S ג) שילוב של א+ב. ד) mini setter, זה שעושה סט או שניים וניגש לסטים העיקריים. ה) heavy mini setter, זה שעושה סכמה של 5 סטים פלוס מינוס, עם פירמידה עולה במשקלים. ו) הדביל. זה שלא מתחמם בכלל. ז) אחר. פרט. איזה אתם ? ![]() |
![]() |
![]() |