|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() בסדר ואם זה חד פעמי אז בקטנה לא?
כי בדרך כלל אני מתאמן ונותן מנווחות כמו שצריך |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
|
![]() אם תתאמן יום אחרי יום על אותו שריר לא תיתן לו מנוחה מספקת,השריר יגדל פחות וסביר להניח שלא תוכל לבצע את משקלי העבודה הרגילים שלך באותו אימון,אתה גם יכול להגיע לאימון יתר בקלות ולשיברי מאמץ,קיצר תוותר על הרעיון הזה,איזה שריר אתה כבר רוצה לאמן כל יום?
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כמה פעמים להתאמן בשבוע ??..?? | gfdsz0 | אימונים | 2 | 06-11-09 10:58 |
שאלה , אפשרי לעשות ab 4 פעמים בשבוע אבל. | custello | אימונים | 9 | 24-10-08 15:37 |
זה אפשרי לעשות ab 6 פעמים בשבוע | Eskimo :-) | אימונים | 7 | 14-01-08 20:57 |
Ab 3 פעמים בשבוע=אפשרי? | מתן18 | אימונים | 33 | 10-10-07 23:04 |
כמה פעמים להתאמן בשבוע?? | eyal9388 | אימונים | 10 | 26-10-06 13:34 |