פחמימות וקלוריות אצלכם בהעמסה

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
פחמימות וקלוריות אצלכם בהעמסה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

29-05-10, 16:39

orel

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Mar 2006

צפה באלבומי התמונות של orel

הודעות: 1,778

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason

זה לא עניין של "רק 400 גרם", זה תלוי מה הגירעון שלו ועל כמה גרם פחמימה הוא עומד.
אם אתה בתפריט דל פחמימה תאכל בין 12-16 קילו מסת גוף רזה.
אם אתה בחיטוב רגיל תאכל בין 500-1000 קלוריות מעל התחזוקה , שרוב הקלוריות שאתה מוסיף יבואו מהפחמימות.

בכל העמסה ובכל חיטוב תאמור לאכול 8-12 גרם פחמימה לקילו מאסת גוף רזה, לכן אצלו זה קצת. אם הוא עושה ud2\שאר חיטובים מטורפים עם אימוני דילול זה כבר 12-16 גרם למאסת גוף רזה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כמה קלוריות פחמימות וחלבונים יש במשולש פיצה אחד?	digidigi	תזונה ותוספים	15	29-12-08 18:54
איך לדעת כמה פחמימות,חלבונים,קלוריות אני צריך ביום?	saidii278	תזונה ותוספים	6	28-10-08 22:26
מחשבון קלוריות , פחמימות , שומנים ועוד	!Demon!	תזונה ותוספים	8	11-05-08 19:17
כיצד לחשב קלוריות,פחמימות וחלבונים?	moshebe	תזונה ותוספים	2	11-05-07 13:29
צריך עזרה בנוגע לכמות קלוריות פחמימות וחלבונים	mmtt3	תזונה ותוספים	0	18-09-06 22:55

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:18.