|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-10, 14:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כול תודה
עוד שאלה אבקות חלבון מי גבינה יעלו לי במסת השריר וישמרו לי על כמות שומן נמוכה ? |
|
|
|
29-05-10, 14:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
בגדול כן, אחרי האימון הקשה השריר פצוע וזקוק לאבני הבניה שלו כדי לגדול ולהיתמודד טוב יותר עם העומס שאתה יוצר עליו באימון, אבני הבניה האלו הם החלבונים.
|
|
|
|
|
29-05-10, 14:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם ברצונך לעלות במסה ובשריר,עלייך לאכול טוב(בין היתר לצרוך כמות מספקת של חלבון),להתאמן טוב ולנוח בצורה מספקת. במידה וצברת במהלך המסה שומן,תמיד אפשר לעבור לחיטוב,בה הכוונה היא להוריד את הצתברות השומן העודף. עוד על תהליך החיטוב תוכל לקרוא במדריך השלם לחיטוב.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום.. התחלתי להתאמן לפני כשבוע ויש לי שאלה לגבי תוסף מזון | dkdk | תזונה ותוספים | 7 | 17-11-09 22:07 |
| מתלבט לגבי תוסף מזון... | offer18 | תזונה ותוספים | 0 | 18-10-08 17:59 |
| זקוק להמלצה על תוסף מזון. | SIMAO | תזונה ותוספים | 25 | 18-10-08 13:55 |
| שאלה -תוסף מזון ללא לקטוז | nirr213 | תזונה ותוספים | 5 | 15-08-08 15:04 |
| תוסף מזון | moranhamoud | תזונה ותוספים | 4 | 14-10-06 21:29 |
תצוגה עם הדגמה
