|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-10, 21:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
מה שחסר לי בתוכנית שלך היא עבוד על גב....
ע"מ לחזק את הגב שלך אתה צריך לעבוד עליו ולא לפחד, עם גב חזק אין לך מה לפחד להרים נייר מהריצפה.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
28-05-10, 22:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אולי אני יעשה דד-ליפט ויעלה סרטונים נחזור לשאלה
פשוט כשהתחלתי לעשות הרגשתי קצת גב כואב וזה בעייתי בעבודה שאתה כל היום על הרגליים.
איך לעבוד בחיטוב? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים ab | bored2death | אימונים | 13 | 19-06-09 17:26 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית אימונים..... | Naor Pinto | אימונים | 0 | 13-11-06 20:48 |
תצוגה עם הדגמה
