|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-10, 00:42
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בלי סקוואט אי אפשר לעשות שום תוכנית נורמלית, לא רק ss, זה הבסיס.
בכל מקרה, באימון a תתחיל פעם מהחזה ופעם מהכתפיים, תוריד את הלחיצת חזה בשיפוע חיובי, את ההרחקות לצדדים, ואת התרגילים לידיים הם מקבלות המון גירוי מכל הלחיצות. תעשה אימון בנט אובר ואימון מתח עם משקל תחליף בינהם כל פעם, תוריד 2 סטים בדד ליפט, רגליים שאלוהים יעזור לך.
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית ab למאסה | xBiCePx | אימונים | 11 | 11-05-10 14:00 |
| תוכנית אימונים של חבר למאסה | xBiCePx | אימונים | 1 | 04-04-10 08:11 |
| תוכנית למאסה- Abc או Ab | bigwave1 | אימונים | 8 | 30-10-07 14:55 |
| תוכנית אימונים למאסה חדשה Abcd + שאלה | Berk0 | אימונים | 0 | 24-10-07 11:23 |
| תוכנית אימונים למאסה - דעתכם | Dino Psaras | אימונים | 29 | 12-06-07 00:38 |
תצוגה בשכבות