שאלה בנוגע לחוסר תזונה של יום אחד.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה בנוגע לחוסר תזונה של יום אחד.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

23-05-10, 23:38

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתאמן מתחיל2010

אני מנסה לשמור על מאזן קלוריות חיובי של 3500+ בכל יום ומצליח עם גיינר וכ'ו.
אבל אם לדוגמא ביום ללא אימון לא הצלחתי לאכול מספיק (בגלל חוסר זמן) , זה יכול להשפיע לי בצורה משמעותית על האימונים של כל השבוע?
זאת אומרת אם התאמנתי כל השבוע בצורה מסודרת+תזונה , ויום אחד לא אכלתי כמו שצריך כל העבודה הלכה לפח?

לכולנו יש ירידות מדי פעם,כל עוד אתה אוכל וזה רק ירידה קלה,זה כלום. אפילו ביום כיפור אין נזק כל כך גדול. קיצור,אל תדאג ותתאמן בשקט בלב שקט.

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה בנוגע לחיזוק הגוף , תזונה ואימון באומנויות לחימה	jonny	אימונים	3	19-02-10 17:40
שאלה בנוגע לתוספי תזונה	tomb	תזונה ותוספים	1	17-12-09 16:51
שאלה - ירידה במסת שריר מחוסר שינה	gosu1	תזונה ותוספים	6	06-09-08 15:25
בקשר לחוסר שינה	trx--->sus	אימונים	15	21-08-08 09:44
שלום,אני חדש פה.שאלה בנוגע לתוספי תזונה.	מיגל אלוורז	תזונה ותוספים	6	21-05-07 21:36

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:52.