|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-10, 05:32
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני יודע מה הבעיה, אתה מעלה את כל הפלג גוף עליון במקום להשאיר את הגב התחתון צמוד לרצפה ועם השכמות להתרומם ולכווץ את הבטן.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
18-05-10, 18:39
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מגיע למצב של ישיבה בסיום כל עליה, לא ככה עושים? אשמח להסבר/סירטון מסביר ציטוט:
אני מתאמן שכיבות שמיכה ובטן לשרירים בסיסים לא מעוניין במשקולות וכו' |
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי כפיפות מרפקים | lironsD | אימונים | 1 | 28-06-09 01:08 |
| כפיפות מרפקים | avram1 | אימונים | 6 | 07-11-08 03:56 |
| כפיפות מרפקים | mentos20 | אימונים | 0 | 17-07-08 13:39 |
| כפיפות מרפקים.. | Logout | אימונים | 5 | 12-07-07 20:57 |
| כפיפות מרפקים ב מוט W | DropDead | אימונים | 12 | 23-02-07 23:16 |
תצוגה עם הדגמה
