מנפצי המיתוסים: תוספי תזונה הם מיותרים ואפילו מסוכנים

[אוריין ברוך22]

פורסם במקור על ידי mag707

גם לגביי המשקולות כבר נפצו את המיתוס...אם אתה מתכוון לזה שמשקולות מזיקות לגדילה וכו'...
מחקרים מראים בצורה ברורה שעבודה עם משקולות גם לילדים בני העשרה בצורה נכונה כמובן משפרת ולא מזיקה, ברגע שמפעילים כוח מסוים על העצם היא גדלה ומתחזקת.
והמרימי משקולות נמוכים כמו ששחקני כדורסל גבוהים..

לדעתי צריך לעשות אשכול לניפוץ מיתוסים..

וואי עשית לי תיום אם אתה יכול להביא קישור לתוכנית הזאת אתה תהפוך לקדוש ליום אחד

[mag707]

מה זאת אומרת תוכנית??
זה נקרא חוק וולף, הנה ציטוט מתוך מאמר באתר ווינגייט:
"חוק וולף ידוע בקרב כל מי שלומד, חוקר ועוסק בעצמות וקובע שחייבים להפעיל לחץ על העצם בכדי שזו תגדל. בהרצאתו הראה ביילי שמדענים רבים, לפני וולף, הבינו את תכונות העצם והראו שהעצם יכולה להשתנות בהתאם ללחצים המופעלים עליה. מדענים אלו כוללים את ארכימדס (212-287 לפני הספירה), גלילאו (1642-1564) וצ'רלס דרווין (1882-1804). בסדרת מחקרים באמצע המאה ה- 19 (9-1864), הראה מדען בשם סדילוט (Sedillot) שכאשר מוציאים לגורים את עצם השוקה (אחת מעצמות השוק) גדלה עצם השוקית בכדי לפצות על החסר. מסתבר שוולף, אשר לו מיוחסת ההבנה שהעצם גדלה בהתאם ללחץ המופעל עליה, קבע קביעה זו בגלל הסיבות הלא נכונות. וולף לא הבין שהעצם זקוקה ללחצים דינמיים בכדי להשתנות ולא האמין שהעצם נבנית ונהרסת בכדי להשתנות. היה זה ויליאם רו (William Roux) שהבין את התהליכים הדינמיים החלים בעצם ונתן את הפירוש הנכון לחוק וולף. כיום קיימים מחקרים רבים המדגימים את חוק וולף הן במבוגרים, ובעיקר אצל ילדים".

העצם גדלה ומתחזקת כדי להתמודד עם העומס, חשובה התזונה כמובן בכל הסיפור הזה, וגם חשוב מאוד לא להעמיס מדיי, הכל צריך להיות ברמה סבירה.