|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-10, 14:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה לא סקוואט קלין פיליפ, זה קלין טהור.
High pulls לא הורס את הכתפיים או הגב או לא יודע מה, כמו שחתירה בעמידה (הרחקת כתף כנגד מוט) לא הורס את הכתפיים. בסך הכל מדובר בתרגיל של כוח מתפרץ. נערך לאחרונה על ידי Dark_Muse, 07-05-10 בשעה 14:47. |
|
|
|
07-05-10, 14:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
אני דברתי על HIGH PULLS באחיזה רחבה כמו שאמרו פה, זה לדעתי בעיתת. בכול אופן עדיין אני לא מבין אם יש תרגיל כזה clean high pull
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התרגיל הזה לגב? | avishav1 | אימונים | 11 | 10-07-09 00:55 |
| שאלה בקשר לביצוע התרגיל מקבילים.... וכאב באמצע התרגיל. | The-One | אימונים | 15 | 06-10-08 18:48 |
| למה התרגיל הזה טוב? | raiber | אימונים | 4 | 14-08-08 14:43 |
| איך התרגיל? | mgdown | אימונים | 3 | 15-07-07 00:32 |
| האם התרגיל הזה טוב? | TheBlackTiger | אימונים | 4 | 05-01-07 08:02 |
תצוגה עם הדגמה
