סוף חיטוב - קצר ומפרך

**sason** · 04-05-10, 14:32

ud2 זאת דיאטת דלת פחמימות לאנשים שרוצים לתת עוד פוש אחרון לחיטוב ולרדת לאחוז שומן נמוך.

לאנשים שאין להם המון כוח רצון ושליטה עצמית ואופי, לא הייתי ממליץ על התוכנית, מה גם שאפשר להגיע לתוצאות ממש דומות עם דיאטה רגילה(הגעתי לתוצאות די דומות שנה שעברה בדיאטה רגילה).

למי שמתעניין בUD2 אתם יכולים לחפש באתר קילוגרם מידע עליה או דרך הפורום, אבל בגדול 1-4 ימים דלים בפחמימות והסף הקלורי מגיע ל1200 קלוריות, ימים 4-5 העמסה וימים 6-7 ניטרלי - אפשרי עם גירעון קל.
יש גם אימונים מותאמים לתוכנית - אימוני ריקון גליקוגן שהם סיוט , לפחות בהתחלה.

תודה.

04-05-10, 14:32	#18
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	ud2 זאת דיאטת דלת פחמימות לאנשים שרוצים לתת עוד פוש אחרון לחיטוב ולרדת לאחוז שומן נמוך. לאנשים שאין להם המון כוח רצון ושליטה עצמית ואופי, לא הייתי ממליץ על התוכנית, מה גם שאפשר להגיע לתוצאות ממש דומות עם דיאטה רגילה(הגעתי לתוצאות די דומות שנה שעברה בדיאטה רגילה). למי שמתעניין בUD2 אתם יכולים לחפש באתר קילוגרם מידע עליה או דרך הפורום, אבל בגדול 1-4 ימים דלים בפחמימות והסף הקלורי מגיע ל1200 קלוריות, ימים 4-5 העמסה וימים 6-7 ניטרלי - אפשרי עם גירעון קל. יש גם אימונים מותאמים לתוכנית - אימוני ריקון גליקוגן שהם סיוט , לפחות בהתחלה. תודה. נערך לאחרונה על ידי sason, 04-05-10 בשעה 14:36.