|
סוף חיטוב - קצר ומפרך
אחרי כמעט חודשיים של חיטוב (6 שבועות UD2), החלטתי לסיים אותו
משקל 76.5 גובה 1.80 רגליים: http://img219.imageshack.us/i/legs2.jpg/ גב: http://img175.imageshack.us/i/gav2.jpg/ פרונט: http://img185.imageshack.us/i/most2.jpg/ http://img225.imageshack.us/i/frontdox.jpg/ באקדאבלּ+בטן http://img90.imageshack.us/i/backdubel.jpg/ http://img689.imageshack.us/i/beten.jpg/ |
יפה נראה חטוב מאוד,כמה שקלת לפני החיטוב?
|
יפה מאוד מרשים
|
87
תודה |
סעמק למה אני תקוע עם גנטיקה כזאת דפוקה!!! אהבתי מאוד אחי נראה טוב מאוד יפה
|
יפה =]
עכשיו מאסה? ציטוט:
|
אמרתי לך גם בפורום המתחרה - גוף חלומי זו המטרה שלי.
|
איזו תוכנית עבדת במסה?
|
תודה לכולם, והגנטיקה לא כזאת טובה.
אושר- בזמן האחרון עשיתי בעיקר תוכניות כוח, ss אחרי זה הליניארית של ביל סטאר חודשיים. |
יפה מאוד... הגעת לתוצאות יפות!
ומה הלאה? מתכנן להמשיך כוח? |
כן, אני לא רואה שום סיבה להפסיק.
מי שניסה פעם אחת תוכנית כוח, יגיד לך שזה עולם שונה מתוכניות המרובות אותיות ובחיים לא יחזור לתוכניות האלה. |
ציטוט:
|
איך התוצאות?
כמה עלית במשק גוף ובמשקלי עבודה? |
איך הסתדרת עם ud2?
אתה ממליץ? |
יפה מאוד גבר
כמה זמן מתאמן? ואיך הולך החיטוב של ud2?איך התזונה מחולקת כאילו |
ציטוט:
מה זה בדיוק ud2? מתוך התעניינות... |
תמשיך ככה!!!
יפה מאוד |
ud2 זאת דיאטת דלת פחמימות לאנשים שרוצים לתת עוד פוש אחרון לחיטוב ולרדת לאחוז שומן נמוך.
לאנשים שאין להם המון כוח רצון ושליטה עצמית ואופי, לא הייתי ממליץ על התוכנית, מה גם שאפשר להגיע לתוצאות ממש דומות עם דיאטה רגילה(הגעתי לתוצאות די דומות שנה שעברה בדיאטה רגילה). למי שמתעניין בUD2 אתם יכולים לחפש באתר קילוגרם מידע עליה או דרך הפורום, אבל בגדול 1-4 ימים דלים בפחמימות והסף הקלורי מגיע ל1200 קלוריות, ימים 4-5 העמסה וימים 6-7 ניטרלי - אפשרי עם גירעון קל. יש גם אימונים מותאמים לתוכנית - אימוני ריקון גליקוגן שהם סיוט , לפחות בהתחלה. תודה. |
איזה גניטקה מטורפת, הלוואי עליי.
|
גנטיקה - סתם תירוץ.
ויש לי גנטיקה די רגילה את האמת. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ