|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-10, 03:10
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לא יודע מה בדיוק הוא נתן לך, אבל אין טעם בתור מתאמן מתחיל וגם בינוני לעבוד על שרירים מאוד קטנים כמו טרפז.
גם על שרירים קטנים כמו יד אחורית / קדמית, תאומים וכו' - רצוי לא לתת דגש אלא במידת הצורך סט או שניים של עזר תלוי כמובן בתוכנית.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בשעה טובה היום נרשמתי למכון צריך הכוונה | אדיר53 | אימונים | 10 | 15-10-09 15:35 |
| היום נרשמתי לחדר כושר, יש לי כמה שאלות | MARKER | אימונים | 2 | 17-12-08 21:27 |
| שלום נרשמתי למכון כושר רציני ויש לי שאלה בקשר לתוכנית Ab שהתאמן שמה בנה לי | XxX-DriX | אימונים | 16 | 13-10-07 18:17 |
| נרשמתי למכון כושר ממש טוב ויש לי שאלה בקשר לתזונה | XxX-DriX | תזונה ותוספים | 11 | 10-10-07 12:08 |
| נרשמתי למכון=] | motiml77 | אימונים | 13 | 10-07-07 16:28 |
תצוגה עם הדגמה
