|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-10, 20:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעלה שומן ל70-80 גרם ולאחר שבוע תוריד את הפחמימה לסביבות ה50 גרם[לא חובה] וחלבון אני חושב ש
160 -170 גרם יספיקו בקשר להעמסה כשאתה באחוז שומן גבוה יחסית [למשל 17-20 וכו'..] אז ההעמסה מתבצעת כל 12 יום כשאתה יורד לטווח "השומן העיקש" [13-14 ומטה] ההעמסה מתבצעת אחת לשבוע |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב, מעוניין לשמוע חוות דעת.. | avihay | תזונה ותוספים | 1 | 28-12-09 17:07 |
| תפריט חיטוב, מבקש חוות דעת +חדש ישן בפורום :) | Natanllcoolj | תזונה ותוספים | 7 | 28-12-09 14:12 |
| היי אני חדש פה רציתי חוות דעת על תפריט חיטוב שלי | יניב ברזילאי | תזונה ותוספים | 17 | 10-04-09 23:33 |
| חוות דעת על תפריט חיטוב | גסrider | תזונה ותוספים | 1 | 31-03-08 01:31 |
| [בקשה]עזרה+חוות דעת לגבי תפריט חיטוב למישהו | FireFox | תזונה ותוספים | 8 | 20-10-07 20:04 |
תצוגה עם הדגמה
