|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-07, 14:19
|
#1 |
|
Banned
|
אשכים של יענה
|
|
|
|
19-02-07, 14:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 14:33
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שיקרא מאמרים , במשקל שלו הוא לא צריך עדין הרבה חלבון את הכמות חלבון שהוא צריך לא בעייה לספק מהמזון מספיק שהוא בבית ספר אוכל 4-5 פסטרמה בצהריים 200 גרם עוף או משהו דומה אחרי אימון טונה וכבר אכל מספיק ואפילו לא הגיע לערב שגם אז חשוב לאכול חלבון לפני השינה שיאכל הרבה פחמימות אגוזים שקדים ומזונות בעלי ערך תזונתי תסביר לו שעדיף לאכול מזון בריא ואיכותי ולא סתם לעלות במשקל משוקלד וממתקים וגאנק
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
