קפיצה בחבל

[Sagi_M]

זה לא משנה ורק תלוי בך. זה כמו לשאול: "באיזה דרך אני אשרוף יותר קלוריות, אם אני ארשום עם תוש ירוק או תוש אדום? כי אני מרגיש שיותר קשה לי להשתמש עם התוש האדום, אז יכול להיות שהוא שורף לי יותר קלוריות? ומה עדיף, להשתמש עם תוש אדום או ירוק?"
אני מקווה שקיבלת את התשובה שרצית, לילה טוב.

[jonathan]

פורסם במקור על ידי sagi_m

זה לא משנה ורק תלוי בך. זה כמו לשאול: "באיזה דרך אני אשרוף יותר קלוריות, אם אני ארשום עם תוש ירוק או תוש אדום? כי אני מרגיש שיותר קשה לי להשתמש עם התוש האדום, אז יכול להיות שהוא שורף לי יותר קלוריות? ומה עדיף, להשתמש עם תוש אדום או ירוק?"
אני מקווה שקיבלת את התשובה שרצית, לילה טוב.

חחחחחחחחחחחחחחח אתה מזכיר לי את בובליל בשילוב של צחי מהפורום..

ולעניין,קפיצה בחבל במהירות גבוהה היא פעילות אנאירובית,השריפת קלוריות שלה יותר גבוהה מהליכה,גם מהסיבה שיש שריפת קלוריות במנוחה בסמוך לפעילות,וגם כי הקפיצה בחבל משתפת יותר שרירים בגוף מאשר בהליכה.
בגדול אי אפשר להשוות אחד על אחד עם הליכה,כי אתה לא יכול למדוד כמה קילומטרים עברת בקפיצה,אבל אם תקח 5 דקות הליכה ו5 דקות קפיצה בחבל,הקפיצה בחבל תנצח.אולי יש מחשבונים באינטרנט שמחשבים כמה אתה שורף בקפיצה..תנסה לחפש בגוגל.

[wert123]

תודה

[wert123]

אמרו לי שלא טוב לקפוץ על 2 הרגליים כי זה מפעיל לחץ על הברכיים משהו עם הגב לא יודעת..

זה יכול להיות?

עכשיו אם אני קופצת ממש מהר.. ואינטנסיבי ממש בסביבות 40 דקות.. זה יכול להיות מצב של פעילות מאומצת\יתר מידי? זה יכול לפגוע איכשהו בגוף אולי?