ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-04-10, 22:31   #10
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי דימון צפה בהודעה
תודה היפר באמת אחלה עזרה גבר

אפשר לשלב טווח חזרות קצר (אני מדבר על 5 חזרות) גם בשרירים שהם לא רגליים וחזה ? (יד קדמית ואחורית למשל) ?


עריכה

אגב אחד המדריכים בחדר כושר אמר לי שטווח הכי קצר זה 8 , פחות מזה זה לא אפקטיבי ...מה דעתך על זה ?

תודה שוב
בתרגילי בידוד תעשה 8-12 חזרות.
ויש הרבה שטויות שרצות בחדרי כושר, המדריך שלך טועה.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה בקשר למספר חזרות בדדליפט+סקוואט Deadlift אימונים 20 02-04-10 20:19
שאלה בקשר למספר חזרות שק איגרוף אימונים 2 20-11-08 23:31
שאלה בקשר למספר חזרות וסטים בדחיקת חזה. DGL אימונים 1 12-07-08 21:56
שאלה בקשר למספר חזרות .. MEIR-GABAY אימונים 2 16-09-07 23:32
שאלה בקשר למספר חזרות ומשקלים mitamen אימונים 10 09-04-07 13:57


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:43.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים