|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-10, 20:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי תוסיף אוכל לגיינר וזה יוסיף ערכים תזונתיים וקלוריות זה פשוט אני ממליץ לקרוא פה כמה מאמרים על תקופת מסה זה יעזור לך מאוד.
המצלה שלי לשייק מאסה מלוכלכת סקופ וחצי גיינר 3 כוסות חלב 2 בננות ו5 תמרים יוגורט יופלה איזה שבאלך חמאת בוטנים 3 כפות חופן אגוזים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הוספת קלוריות | R&R | תזונה ותוספים | 4 | 23-05-09 21:32 |
| הוספת משקל באימונים. | giladbr | פציעות ספורט | 3 | 23-10-08 18:21 |
| הוספת אוכל | Ferrari F430 | תזונה ותוספים | 13 | 30-11-07 20:14 |
| הוספת משקל באימון בטן | sason | אימונים | 5 | 24-06-07 00:32 |
תצוגה בשכבות