|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-07, 23:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מבלבל תמוח אז יענו אתה אומר צריך להתאמן 3 פעמים בשבוע?
אני דוגמא מתאמן כל יום אתה מדבר שטויות בקילו אחי |
|
|
|
18-02-07, 23:36
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ברוך הבא לעולם פיתוח הגוף.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:36
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 12:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להתאמן גם יום אחרי יום אבל לא אותם שרירים.
בכל אימון שאתה עושה אתה צריך לתת לשרירים שהתאמנת עליהם 48 שעות מנוחה. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להאמן בזמן הזה על שירים אחרים . |
|
|
|
|
19-02-07, 13:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 13:06
|
#6 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
אתה רוצה להגיד לי שאתה עובד ראשון-חזה שני-חזה שלישי-גב רביעי-גב? |
|
|
|
|
|
19-02-07, 13:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 18:08
|
#8 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 22:29
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
