|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-07, 21:38
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
18-02-07, 21:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עבודה לא נכונה אבל ממש לא נכונה אתה יכול לפגוע בחוליות!
והתרגילים שאם לא עושים אותם טוב יכולים לפגוע הכי בגב זה דדליפט ובנט אובר רו!! http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html אלה תרגילים שממש חיבים , טכניקה מצויינת! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
