|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-10, 19:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
החימום תלוי גם בתוכנית שלך.
אחת השיטות הכי נפוצות באימון היא הפרמידה. אני למשל כשהאימון שלי זה פירמדיה שאני מתחיל ממשקל קל ומספר חזרות גבוהה ואז בכל סט מעלה משקל ומוריד חזרות, אז החימום שלי יחסית קצר כי גם ככה אני מעלה בהדרגה. אבל כשהאימון שלי זה פירמדיה שאני מתחיל ממשקל כבד ויורד לקל, אז החימום יהיה ארוך יותר בהתאם.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קטנה בקשר לחימום בss | Ballantine | אימונים | 9 | 14-01-10 16:21 |
| שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו. | The-One | אימונים | 11 | 08-04-09 23:10 |
| שאלה על כשל בסטים... | battousai5000 | אימונים | 6 | 09-02-08 18:06 |
| שאלה בקשר לחימום חלבון. | tomerA | תזונה ותוספים | 0 | 15-12-07 23:35 |
| שאלה בקשר לחימום ? | prosk8 | אימונים | 6 | 30-09-06 19:04 |
תצוגה בשכבות