נראה לי שנהייתי חלש יותר מאז האימון הקודם..

**gilsXM** · 28-03-10, 16:17

לא נתת מספיק זמן לשריר להתאושש, עייפות וכו' - יש כל כך הרבה גורמים אפשריים.
הבדל של חזרה שתיים זה לא משהו שהייתי נופל מהכסא בגללו.

menahem_bozaglo · 28-03-10, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deadlift

לדעתי פשוט התאמצת יותר מדיי באימון האחרון,נשארת עייף (כניראה שלא נחת מספיק/לא אכלת כמו שצריך) ואז באת לאימון של היום עייף.
תמיד תזכור שלכל אחד יש ימים טובים יותר ופחות,וכניראה היום היה לך יום לא כל כך טוב.

ישנתי 8 שעות, אבל נראה לי שלא אכלתי מספיק חלבון. כנראה בגלל זה.
מה אני יעשה שהדבר היחיד עם חלבון שיש לי זה ביצים וחלב, וגם זה לא בכמויות גדולות במיוחד חח

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilsxm

לא נתת מספיק זמן לשריר להתאושש, עייפות וכו' - יש כל כך הרבה גורמים אפשריים.
הבדל של חזרה שתיים זה לא משהו שהייתי נופל מהכסא בגללו.

מה שאני מודאג בגללו זה המתח...
טוב, אני כנראה אנוח יותר וינסה לאכול יותר.

תודה רבה על התשובות.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
נראה לי עליתי יותר מדי	just3man	אימונים	6	27-12-09 20:32
נראה לי שיש יותר מידי נעוצים כבר	little_friend	פיתוח גוף תחרותי	4	31-10-08 12:03
איך נראה תוכנית אימונים של מאסה ואיך נראה של חיטוב?	Sahar	אימונים	6	06-12-07 13:07
איפה נראה לכם קעקוע כזה יותר יתאים?	MagneZium	פיתוח גוף-כללי	32	15-09-07 18:15
מדריכי כושר? לא נראה לי	alons	פיתוח גוף-כללי	38	09-08-07 17:54

28-03-10, 16:17	#1
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	לא נתת מספיק זמן לשריר להתאושש, עייפות וכו' - יש כל כך הרבה גורמים אפשריים. הבדל של חזרה שתיים זה לא משהו שהייתי נופל מהכסא בגללו.