|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-10, 13:08
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
התוכנית בהחלט נראית מצויינת למטרות שלה,הייתי שמח לראות את החלוקה לאימוני היפרטרופיה שלו,אשמח אם מישהו יעלה.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
27-03-10, 14:48
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לדוגמה training max: 180 בשבוע של 5/5/5 117x5 135x5 153x5 (or more)x ואחרי הסטים האלה עוד 5 סטים של 10 של לדוגמה 40% 72x10/10/10/10/10 עם מנוחות קצרות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
