תוכנית אימונים חדשה-רוצה חוות דעת דחופה.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונים חדשה-רוצה חוות דעת דחופה.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

26-03-10, 15:19

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala

מה שהצעתי, עם יותר תרגילי עזר ונפח גבוהה יותר(יותר חזרות)
הרעיון של ss זה התקדמות מאימון לאימון, לא תבנית ההאימונים עצמה(שהיא גם חשובה)

אהה או.קיי. כי למשל אני כל אימון בקביעות מעלה במשקל של הבנץ'.
אז נגיד דוגמא לגב:
דדליפט 2 סטים 8 חזרות
מתח 3 סטים 10 חזרות
משהו כזה?
אתה יכול לרשום לי כמה סטים וחזרות והכל?
אם כן אז תודה רבה.

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית אימונים שלי (רוצה חוות דעת)	Deadlift	אימונים	2	20-01-10 19:26
תוכנית אימונים חדשה - בבקשה, חוות דעתכם	k2kmatch	אימונים	9	21-11-09 17:58
רוצה חוות דעת על התכנית אימונים שלי	teal cohognes$	אימונים	6	03-10-08 17:59
רוצה לבנות תוכנית אימונים חדשה	V.G	אימונים	0	03-02-08 22:17
תוכנית Ab חדשה, רוצה חוות דעת	asaF12	אימונים	16	16-06-07 22:28

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:57.