|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-10, 17:34
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
אני לא יודע לענות על מה הגוף עושה בגיל ההתבגרות כשהוא גם מתאמן וצריך לבנות שריר וגם לגדול,אבל אני הייתי מגדיל את הצריכה הקלורית.
לפי מה שאני יודע מאזן קלורי שלילי בגיל ההתבגרות מוביל לצמיחה איטית(עד כדי עצירה) בכל אופן,הייתי מגדיל עוד קצת את הצריכת קלוריות just for case. לגבי הקפאין,תוך 20 דקות מרגישים את ההשפעה של הקפאין,עדיף על בטן ריקה אבל לא קריטי. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר להוצאה קלורית | Melamed | תזונה ותוספים | 13 | 13-06-09 20:02 |
| חוזק לא שווה עקב פציעה- איך מתגברים? | google1 | אימונים | 1 | 24-09-08 14:55 |
| שאלה | צריכה קלורית יומית | SomeGuy88 | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 06:38 |
| [שאלה] מחשבון הוצאה קלורית | dni_m | תזונה ותוספים | 9 | 04-06-08 22:10 |
| איך אתם מתגברים על עיפות באימונים? | EvilSt!ng | פיתוח גוף-כללי | 5 | 23-12-07 17:54 |
תצוגה בשכבות