|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-10, 11:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא נירא'לי שכמות הקלוריות הללו תעזור לך לעלות במסה.
לדעתי תתחיל את תפריטך מ3000 קל'. כך,יהיה + קלורי חיובי במאות קלוריות ותיראה שינוי מהר יותר מהתפריט שהצגת לעיל. כמובן שלאחר זמן מה,גם סך הקלוריות הללו לא יעלו אותך במסה ותצטרך לעלות עוד קלוריות. האם קראת את המדריך השלם לעלייה במסה מבין המדריכים שקראת?!. בהצלחה  .
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט סופי שלי הצעות לשיפור? + שאלה | פיטר פן | תזונה ותוספים | 3 | 22-12-08 07:40 |
| תגובות בבקשה על התפריט תזונה הצעות מה לשפר וכו. | digidigi | תזונה ותוספים | 5 | 19-10-08 11:38 |
| בניתי תפריט לעלייה במסה צריך הצעות לשיפור | gad57 | תזונה ותוספים | 16 | 23-06-07 21:42 |
| תפריט למסה, צריך הערות לשיפור התפריט | roy makaay | תזונה ותוספים | 15 | 22-06-07 15:33 |
| תפריט של מה שאני אוכל, הצעות לשיפור- מסה | EiLoN | תזונה ותוספים | 4 | 26-09-06 14:54 |
תצוגה בשכבות