|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-10, 19:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז מה עושים? דדליפט ולאכול..
ברמת העיקרון מה שרצתי להגיד זה שתרגילים כמו סקוואט ודדליפט עובדים על הבטן,לדוגמא הסקוואט שלי הוא 54 קילו משקל שיא (לא מצליח יותר,צריך להוסיף הרבה מאוד אוכל) אני לא מרגיש את הבטן עובדת כ"כ.. אבל אחרי סט של סקוואט אני לא מסוגל לעשות כפיפת בטן אחת,משמע שהבטן עובדת.. סקוואט ודדליפט יעבדו יותר טוב מכל הסטים והשטויות שאתה עושה לבטן |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם מציעים לעשות היום? לגביי אימון | TheDrag0n | פיתוח גוף-כללי | 6 | 14-04-09 00:02 |
| שאלות לגביי אימון יד קדמית | KOKO16 | אימונים | 0 | 31-07-08 23:13 |
| שאלה לגביי אימון Ab | LLT | אימונים | 2 | 07-11-07 23:31 |
| שאלה לגביי תפריט יומי ללא אימון במשך היום! | ברקסדייל | תזונה ותוספים | 9 | 26-08-07 04:04 |
| שאלה לגביי שינוי תוכנית אימון ומספר סטים לשרירים | Rm3 | אימונים | 0 | 15-10-06 22:58 |
תצוגה בשכבות