|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-06, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה שריר שריר ברצף בלי דילוגים תתחיל מהשרירים הגדולים ואז לקטנים למשל חזה קודם תסייים את כל התרגילים שלו אחר כך כתפיים ואז יד אחורית
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
