|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-10, 23:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך עליתה כל כך הרבה ??? אני אותו גובה כמו שלך ועומד על 85 קילו לא מצליח לעלות אוכל חזק ומתאמן חזק..
אפשר לדעת באיזה חלוקה אתה מתאמן...וכמה ארוחות ביום אתה אוכל??? תודה
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
|
15-03-10, 19:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
5 ארוחות ביום, כ 1000-1200 קלוריות כל אחת.
החלוקה היא abcde במאסה.
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
