מספר שאלות על אימונים

[pala]

פורסם במקור על ידי xbicepx

תודה על התשובה אחי,בקשר לברך נפלתי בשיעור ספורט על מגרש אספלט והברך יצאה מהמקום ובעקבות זה נקרעה רצועה ויצאה חתיכת עצם וחתיכת סחוס מהברך,עברתי ניתוח להוצאת הסחוס והעצם מהברך וחיבורו לי באותו ניתוח את הרצועה שנקרעה,את הפתח שעשו לי בניתוח חסמו בתפרים ועד היום יש לי 3 צלקות מהניתוח,אני לא יכול לרדת לתנועה מלאה של סקוואט (אני מתכוון שאני לא יכול לרדת ל90 מעלות אפילו) אבל אני יכול לרדת לטווח מסוים שבו אני מרגיש כבר את הארבע ראשי עובד,ומה זה לאנגים?

מעניין, הטווחי תנועה האלה הם לא לתמיד, נכון? זה אמור להסתדר עם טיפולים פזיוטרפים, למיטב ההגיון? לאנגים זה כריעה של רגל אחת כל פעם, כששניהם מגיעים למקסימום כיפוף של 90 מעלות

[xBiCePx]

פורסם במקור על ידי pala

מעניין, הטווחי תנועה האלה הם לא לתמיד, נכון? זה אמור להסתדר עם טיפולים פזיוטרפים, למיטב ההגיון? לאנגים זה כריעה של רגל אחת כל פעם, כששניהם מגיעים למקסימום כיפוף של 90 מעלות

הטווחים השתפרו עם הזמן,עשיתי פיזיוטרפיה אבל סיימתי עם זה ממזמן כי הפזיוטרפיסטית אמרה שאי אפשר להשתפר יותר ממה שהשתפרתי ושזה יעבור עם הזמן כבר,חוץ מזה שהפזיוטרפיה הייתה צחוק מעבודה כי אני חושב שגם בלי השעה-שעתיים השבועיות האלה במשך 3 חודשים אם אני לא טועה הייתי מחלים באותה מהירות.תודה על העזרה אחי ואנשים תגיבו לי על השאלות גם מלא ציפיות ומעט תגובות