|
|
09-03-10, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חפש מאמר שלי בגוגל בשם "אבולוציה של המתח", זה יתן לך כלים להשתפר.
מאחר ובעצם אתה עושה מתח, אתה יכול להוסיף משקל מהסט הראשון ואז להשאר על אותו משקל לאורך כל שלושת הסטים. תעשה גם מנוחה קצת יותר ארוכה אם צריך. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
